职业网球运动员有多能跑?解密网球和跑步的联系

发布时间: 2019-09-11 11:45:34 来源: 萨马兰奇体育频道 栏目: 体育新闻 点击: 183

小威廉姆斯参考消息网9月11日报道 外媒称,回顾本次美国网球公开赛,也许会让你产生疑问:职业网球运动员在比赛中到底要跑

职业网球运动员有多能跑?解密网球和跑步的联系

小威廉姆斯

参考消息网9月11日报道 外媒称,回顾本次美国网球公开赛,也许会让你产生疑问:职业网球运动员在比赛中到底要跑多远?当然,看起来很多时候是沿着线路来回追球。

据《跑者世界》9月6日报道,研究显示,在最优秀的网球运动员中,以速度和敏捷性著称的大卫·费雷尔跑动距离最远。费雷尔在3轮比赛中跑了大约1万米,考虑到网球场的大小,这一点令人印象深刻。

相对于费雷尔的另一个极端是小德,由于在比赛中肩膀受伤而被迫退赛的德约科维奇在三轮比赛中仅跑了不到一半的距离,即4000米至5000米之间。还有一点值得指出的是,每场比赛的长短和赛制的长短都会影响比赛进行的时间——赛制越长,对跑步的要求就越高。

而女子选手方面,网球选手沃兹尼亚奇并不是唯一对马拉松充满好奇的顶级网球运动员。德约科维奇和安迪·穆雷都表示有兴趣在退休后跑马拉松。但对费德勒和小威廉姆斯来说,眼下还很难面对长距离跑步,他们都觉得自己不适合长距离跑步。

网球对跑步者来说是一项很好的交叉训练运动吗?

由于网球运动强度高,打几场比赛可以帮助提高心脏运动能力。佛罗里达大学药物诊所的负责人凯文·文森特博士说:“这是一项非常艰巨的训练,让你保持健康。此外,跑步是一种主要在平面上进行的活动,包括前后运动。通过将网球纳入你的跑步训练,将受益于横向或侧向运动。”

虽然如此,但腿仍然可能会遭受伤害。最大风险是什么?你可能会出现肌肉紧张。网球选手中常见的是网球肘,但主要还是急性肌肉紧张。不过打网球是一项非常有趣的运动,而且有助于加强身体力量和平衡腿部肌肉。

那么,在打网球时能燃烧多少卡路里?

就像职业选手在比赛中跑的距离一样,你燃烧了多少卡路里取决于很多因素,包括打多长时间和强度。但是一般来说,网球是一种全身的、强烈的有氧运动,而燃烧卡路里的多少只限于你和你的体重。据美国体育委员会说,一个150磅(约68公斤)的人在一小时的单打比赛中可以燃烧大约544卡路里——大约相当于悠闲慢跑一小时所消耗的热量。

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