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夏天里，美眉们各式各样的百变造型齐齐登场。究竟什么样的心机穿法最能夺人眼球呢？答案就是裸背装，自信的秀出性感美背，赚足人 ...
4招瘦背瑜伽，每天几分钟，尽拥迷人蝴蝶背
瑜伽练习了那么久，怎么去体会呢？我想，把瑜伽慢慢的溶入到我们的生命中去，溶入到我们的生活中来，不要去拿瑜伽的高技巧、高难 ...
抑郁时就练这5个瑜伽动作，清理身心，释放负面情绪
当一个女人感觉到有压力，她看起来不自信和美丽。瑜伽是消除压力的最好方法之一。每天做瑜伽会让你平静和镇定，并将帮助你保持乐 ...
懒人必学减肚腩、屁股方法！1招「睡前跪坐」动作可拥有纤腰
都市人缺乏运动燃烧脂肪的机会，脂肪积聚到腰间和屁股，形成时下常见的大肚腩和大屁股。微凸的小腹、松垮垮的腰间肉都是不 ...
腰围不断变粗？勤练这些瑜伽动作，让腰腹部更紧实有力量
好看的身材不仅是要高挑，曲线也要具有美感才好，而且拥有S型好身材的爱美者都会拥有性感纤细的小蛮腰，因此想要有好身材，就必 ...
常练5个瑜伽动作，收紧腰腹，做个人见人爱的“小腰精”
无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。特别夏季去海滩，最怕腰部多了一个“游泳圈”，身姿不再窈窕， ...
每天5分钟排毒瑜伽，30天后皮肤又白又透亮，效果胜过化妆品
瑜伽人的一举一动皆是风景。好好利用自己这一优势，替换自己的朋友圈自拍和景区打卡图吧——融入了瑜伽的你，一定能收获更多个点 ...
腿型不好看？5个瑜伽动作美化腿部线条，让双腿变得纤细好看
腿粗的原因有很多，但是对于办公室一族来说，比较主要的还是由于长期的久坐和缺乏运动了，久而久之，双腿就容易慢慢囤积松垮垮的 ...
平板身材太尴尬？5式瑜伽纤腰提臀，打造婀娜曲线
今天，瑜伽更像一种符号：小资的符号、时尚的符号。很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在 ...
每天4式虐腹瑜伽，平腹瘦腰，让你炫出撩人马甲线
习练瑜伽，给男人一些柔软，给女人一些坚强。瑜伽不仅仅是体式，还有冥想和呼吸，男人和女人练习瑜伽会更加了解彼此，珍惜彼此， ...
在家就能做的3种燃脂运动，身材好的人都做过
人之所以会肥胖，是因为身体内摄入的脂肪含量大于身体代谢所需要的热量导致的，因此想要减肥，首先需要做的就是要燃烧脂肪，但是 ...
吸脂的关键就是塑形，对于局部肥胖更有针对性
我太胖了想减肥，可管不住嘴，世上美食千千万，少吃一样都可惜；也迈不开腿，一想到运动就灵魂出窍。每次看到喜欢的小裙子，看 ...
夏季运动，这些错误的Flag别再立了！
NO.1 跑步是最好的减肥运动正解：最好的减肥是有氧+无氧，不要高估有氧，也不能低估无氧！无氧训练让肌肉得到破坏，运动 ...
每天练习3式瑜伽，柔软身躯，摆脱身体僵硬感
不懂瑜伽，并不影响人们因瑜伽而带来的体验。就像你没必要知道阳光，也没必要知道空气，但你照样能感受它们给你带来的暖和与清新 ...
睡前练习3个瑜伽动作，既能缓解疲劳，还能让肌肤红润有光泽
在职场中的你，是不是因为紧张的工作节奏，忙碌的生活，有了精疲力尽的感觉。为了在职场中脱颖而出，我们必须随时保持精力充沛。 ...
#买好看的训练服和拍美美的照片是训练的动力#
健身8年的我家里的衣柜已被各种运动衣服和裤子侵占，健身服也成为我日常穿搭的首选，因为每天会在健身房训练也因为它的舒适感… ...
女生减肥会遭遇四大难题，并非易事，男生不要再嫌女友胖
现代社会，女生以瘦为美，还叫嚣着“一胖毁所有”。胖子们在各方面都感觉到压力后，也纷纷嚷着要减肥，甚至很多女生把减肥当作一 ...
虎背熊腰毁身材！坚持4个瑜伽动作练习，纤腰美背显气质
炎炎夏季到了，清凉的夏装已经准备好躺在衣橱里等着你了，你的身材准备好了吗？粗壮小腿和虎背熊腰还赖着不走？NO！消灭腰腹脂 ...
细腰美人的逆袭！6个瑜伽动作，21天打造纤细腰肢
腰粗的姑娘是不是很恐惧穿紧身衣，害怕别人看出自己的粗壮的腰身，就连吃东西也要遮着忌着，完全不能放松自己。转眼看看身旁别的 ...
体态不够美？3个瑜伽动作，让体态越练越优美
瑜伽从来不是拉伸那么容易，瑜伽也不是拉伸那么简单，瑜伽包括身心灵各个方面，瑜伽人需要多年甚至终其一生来学习，这条路上充满 ...
瑜伽练得好，背影都那么美！
练了瑜伽的姑娘，肌肉紧致，线条凹凸有致，拍个照，就连拍个背影，都美爆了！都说没有丑女人只有懒女人懂得自律、懂得经营 ...
每天5个瑜伽动作，练平小肚腩，让你腰围小2寸
相由心生，一个人的内在修养，脱俗的品味，丰富的内涵，淡定华贵的从容，韵味隽永的女人味，溢于心底的对世界的爱意，会使女性更 ...
双下巴吸脂后皮肤会不会变松？应该如何护理？
当一张美丽的脸出现双下巴的时候，不仅会使面部肥胖，从视觉上也会让整张脸的面部轮廓线条变得不清晰，而双下巴吸脂术可以很有效 ...
压力太大易疲劳？常练这5式瑜伽，可有效释放压力消除疲劳
压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。“压力太大”，这应该 ...
